地震后如何安撫孩子的心靈
地震發生后，絕大多數災難幸存者、搜救者以及照顧者都會經歷一定的心理壓力，比如，會產生恐懼、悲傷、罪惡、無助等負面情緒，會出現失眠、身體疼痛、緊張、心悸等不良反應。其中，對幼兒群體的心理傷害是最大的。
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抱怨身體不舒服→安慰孩子
孩子在接下來的日子里，可能會喊頭痛、肚子痛或是胸口痛。通常如果不是真的有身體方面的問題，會慢慢消失。但是如果這些癥狀嚴重到影響孩子的日常生活，即使不是真的身體的問題，最好還是找醫療人員協助處理（有精神科背景的更好），必要時，一點點的鎮定劑會有些幫忙。
攻擊或反抗行為→對不良行為設限
小小孩可能出現打人或咬人的行為，較大的孩子則是打架、不和同學玩、逃學或變得很不聽話。一般來說，對年紀比較小的孩子，只要限制他們不好的行為，大部份可以獲得改善。對較大的孩子，有時他們內心的焦慮或沮喪會以不良行為來表現，這時候可以請他們一起重建家園或照顧弟妹，讓他們的情緒有好的發泄管道。如果可能的話，團體治療可以幫助這些大孩子表達他們的想法和情緒。
重覆玩地震的游戲→不必干涉
孩子很可能一直玩和地震有關的游戲，但是結局可能一直在變，甚至和真正的結果不一樣。雖然在玩的過程他們不會感到快樂，而且主題一直重覆不變，大人倒是可以不必太過干涉。
一再問家里或家人的情形
孩子可能會一再地問現在家里怎么了？其他家人怎么了？為什么會地震？這時候要有耐心，盡量誠實的回答。
退化行為→不要處罰或責備
國中以下的孩子可能又出現尿床、吸手指、不會講話、黏人或怕黑等等像小小孩的行為，大部份時間不會拖太久，必要時可以安撫孩子，但絕對不要處罰或是責罵他們。較大的孩子可能以希望父母注意他們、變得較不負責任和依賴來表現。大部份隨著家庭常規的重新建立和時間的過去會慢慢改善。
焦慮→在關心的環境下討論
所有的孩子（包括大人）都會緊張、焦慮，可以以關心的態度鼓勵大家說出自己的害怕和擔心。孩子常常會反映出家人的緊張和不安，而且他們會從父母身上學習怎樣處理自己的'情緒。通常在一個關心的情境中討論可以減低焦慮。
心情不好→注意有沒有想死的念頭
地震過后多少會心情不好，但是如果心情一直不好到吃不下、人越來越瘦，常睡睡醒醒，變得很消沉，最好看看醫生。如果心情差到覺得活著沒意思，未來沒什么希望，覺得沒有人能幫他，甚至有想死或想自殺的念頭，一定要帶去看醫生。
問孩子會不會想死或想自殺，絕對不會讓原來不想死的人變得想不開
罪惡感→告訴孩子這不是他的錯
有些孩子會對自己活下來或幫不上忙感到很罪惡，有些孩子則是怪大人沒有好好保護他們，較小的孩子可能會以為是自己不乖、做錯事或是想不好的事情所以才會地震、家人才會受傷或死掉。這時候大人可以告訴他們這不是他們的錯，而且大家已經在想辦法讓生活恢復正常，抱怨對事情并不會有幫助。孩子可能不會很快接受這些說法，需要大人耐心地重覆保證。
地震后如何安撫孩子的心靈2
1.首先是穩定自己
各位爸爸媽媽是孩子們生命當中最堅強的后盾，保持鎮定，告訴孩子們遭到了地震，全社會都在共同努力克服困難，并且保證家人和朋友會照顧他們，生活會回到原來的樣子。所以我們必須及時處理自己的壓力和調整情緒，讓寶寶們感受到穩定的情緒、堅強的信心、積極的生活態度，才能讓我們的孩子擁有滿滿的安全感。
孩子們可能會模仿周圍人的反應，并從父母和照顧者那里學習如何照顧自己的想法。用安靜、穩定的聲音提供簡單而準確的信息。幫助他們了解地震已經發生，必要時可以給他們講解一些急救小措施，增強應對力。
2.提供安全保障
在發生地震的時候，不要讓孩子離開你們，一方面是保護他們身體的安全，另一方面也是提供他們最直接心理安全的保障。
3.盡量給孩子安全和愛的感覺
了解孩子的感受，聽孩子們訴說他們的感受或擔憂，讓他們知道這個反應是正常的，每個經過災難的人都會有這樣的經歷。用言語安慰他們，用身體安撫他們，譬如給個抱抱，表達對孩子的愛和照顧，這些“愛的輸出”可以讓孩子產生安全感，消除一部分恐懼。
4.給予希望
處于安全區域后，盡量按照以往的常規進行生活，告訴孩子，因地震造成的災難是暫時的，我們會過去的。
5.包容孩子，少批評孩子
鼓勵孩子們談談地震，給他們一個機會，在安全包容的環境下，講出他們的經歷，如果孩子不想說，可以讓他們用畫畫或其他方式表達，說出自己的經歷對孩子很重要，可以幫助他們了解所發生的事情并發泄出隱藏的情緒。無論處于什么年齡階段的孩子，在這樣的自然災害面前，都會害怕的，因此可能會出現比以往“不懂事”的.情況，比如遺尿、吮手指、要求喂飯和幫助穿衣等(曾經學會現在又重新出現的幼稚行為)，這屬于應激狀態下的退行行為，父母要理解這是正常現象。
6.鼓勵舒適或分散注意力的活動
孩子們可以通過緩慢呼吸來平靜身體，或者抱著毛絨玩具或毯子。
7.鼓勵他們表達害怕、痛苦、哀傷
允許孩子提出問題，根據孩子的接受水平來回答問題，和孩子討論他們的恐懼，以及看似無關的話題。告訴孩子沒有不好的情緒，在這樣的事件面前，很多反應是很正常的。鼓勵孩子們和其他小朋友多交流，讓他們從朋友身上得到支持，減少不安感，相互學習如何處理問題、渡過難關。
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