空調病是如何預防的
排汗,是人體的一種排毒過程,在夏季,借助于外界的陽氣,人體本來是要將體內的各種寒濕毒排出體外,但空調的介入,打亂了這個過程。不僅排毒不徹底,反而是將外界的寒也一起帶入到了體內,因此,這個階段的人,很容易得空調病。這種病,就是在夏季得風寒感冒。由于寒閉在體內,癥狀就是渾身肌肉痛,關節痛,頭痛,無汗,食欲不振,甚至渾身發冷、發燒。那么如何預防空調病呢?
1、在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃,使人體接觸到外界環境時容易適應,醫生建議上下不超過5℃為宜。
2、經常開窗換氣,確保室外新鮮氣體進入,保證室內空氣流通。
3、出汗時別對著空調吹,最好先換掉濕衣,擦干汗水,尤其要避免直接吹向頸部。
4、必須定期對空調清洗消毒,尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣濕度,例如用加濕器或放些容器盛水等。
5、保持皮膚的清潔衛生。由于經常出入空調環境、冷熱突變,皮膚表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞,故經常清洗,就可避免。
6、夜間睡覺不宜開空調,打開窗戶,保持自然風最好。
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