女性經期不能吃什么食物
月經期間是女性身體最為虛弱的階段，在飲食選擇上要特別注意。如果在經期不注意飲食，什么都吃，很容易引起月經不調、痛經等婦科病。那么女性經期不能吃什么食物，下面就一起來看看吧
女性經期不能吃什么食物
1.乳酪類食物：
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
2.含咖啡因的飲料：
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3.巧克力：
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。4、糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
4.酒：
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的`酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
5.高脂食品：
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
6.高鈉食物：
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。
7.田螺：
田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
8.竹筍：
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
9.過咸的食物：
這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等癥狀。
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