如何讓感冒遠離你
科學實驗表明，大量的維生素C（500毫克至1000毫克）能有效幫助合成抗體，激活白細胞，全面增強人體對感冒的抵抗力。
有數據顯示，一般成年人每年患感冒2次至5次，兒童為4次至12次。淋雨受涼、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環境，都會使機體免疫系統功能下降，給感冒等感染性疾病以可乘之機。因此，保持免疫系統的最佳狀態就是預防感冒的關鍵。
從提高身體免疫力著手，服用高含量維生素C，每天只需為自己和家人做少量的投資，就可以對抗感冒病毒入侵。哪怕已經感冒，高劑量維C，也可幫助縮短感冒病程，減輕感冒癥狀，真算得上既治標又治本。 什么人最需要補充維生素C呢？如果你符合以下情況中的一種或一種以上，那么每天及時補充維生素C就是當務之急了：處于緊張工作和學習中的人群；懷孕與哺乳期間的女性；體內缺鐵的人群；經常抽煙的人群；容易患感冒的人群。
由于烹飪過程中維生素C所造成的大量損失，加上能被人體吸收的只是一小部分，當人體處于較弱狀態的時候，日常食物中維生素C已不能滿足人體的額外需求，這時就需要通過其他方式來補充維生素C，呵護健康。高劑量的維生素C可以幫助免疫系統消滅感冒病毒，從而縮短感冒病程。
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