經期吃什么水果
女性經期要多注意飲食，下面小編為大家推薦幾種適合女性經期吃的水果，歡迎大家閱讀。
經期吃什么水果
蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
柑橘
柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的多食用，更有利于經血的排出。注意一定要適當食用，不可過量食用，過量食用容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
番茄
番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。所以說，女性在經期的時候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補血。建議最好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。
草莓
經期時女性是最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓。草莓所含的`氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老。
無花果
很多女性到了經期食欲不振，又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓，這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低，同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃。
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