三伏天防止中暑的妙招
三伏天是一年中溫度最高的日子，通常人們在這個時段最容易心煩意外，食欲不振，而且還容易中暑。那么有沒有什么預防中暑的小方法呢?
三伏天防止中暑的妙招
一、是躲避烈日
10時到16時避免在烈日下行走，因為這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍。孩子、老年人、孕婦、有慢性疾病的人，尤其是有心血管疾病的人，在高溫季節時段要盡可能地減少外出。
二、是遮光防護
如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜。
三、是補充水分
養成良好的飲水習慣，少喝甜飲料，多喝白開水。
四、是加強營養
平時可多喝番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。
五、是保證充足睡眠
睡眠不足，人的抵抗力下降，更容易中暑。
所以，三伏天來臨時，盡量少出門，多補充水分，家中必備中暑藥品，可在室內適當的進行小小的`鍛煉，多吃蔬菜水果，相信這個夏天你一定可以平安度過。
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