糾正嬰兒的睡眠習(xí)慣的方法有哪些
嬰兒睡眠習(xí)慣不好，可能不被大家所理解。習(xí)慣不好主要體現(xiàn)在不按時(shí)睡覺以及睡覺時(shí)吵鬧。也許很多人都認(rèn)為吵鬧是嬰兒的天性，其實(shí)不是這樣的，嬰兒睡覺吵鬧是由于睡眠習(xí)慣不好，是什么導(dǎo)致了嬰兒睡眠習(xí)慣不好呢，有沒有辦法可以糾正嬰兒的睡眠習(xí)慣呢？
1、不要喂奶哄寶寶睡覺
那些在寶寶睡覺之前喂奶，甚至是充一瓶奶讓寶寶邊吃邊睡的做法，會(huì)導(dǎo)致寶寶養(yǎng)成舒服的吃一頓后才愿意睡覺的習(xí)慣。這是一個(gè)壞習(xí)慣，當(dāng)寶寶半夜醒來沒有人安撫他的時(shí)候，他就不會(huì)睡覺了。糾正這些首先要改變他睡覺的習(xí)慣，把寶寶放進(jìn)嬰兒床之前要叫醒他，或許一開始他會(huì)哭鬧，但是數(shù)分鐘后，他會(huì)安撫自己睡覺，特別是當(dāng)他累了的時(shí)候。兒科醫(yī)生說，寶寶在六個(gè)月以上就可以停止夜間喂奶了。如果寶寶對(duì)停止喂奶有強(qiáng)烈反抗，那父母就應(yīng)該和醫(yī)生討論一下停止夜間喂奶的方法。
2、不要使寶寶過度疲勞
嬰兒過度疲勞會(huì)很難入睡，這并不意味著父母要用如搖擺，喂養(yǎng)的方式哄他睡覺。父母可以通過在睡覺前禁止他玩耍以及比平時(shí)的睡覺時(shí)間提前半小時(shí)至一小時(shí)把寶寶放在床上。如果寶寶很難入睡，可以逐步延遲15分鐘，直至寶寶睡著。
3、不要搖動(dòng)?jì)雰捍彩箤殞毸X
搖動(dòng)?jì)雰捍彩箤殞毸X會(huì)使他的睡覺習(xí)慣產(chǎn)生一些問題。如果寶寶習(xí)慣了睡覺搖動(dòng)，這意味著，一旦他醒過來，你將要重新?lián)u動(dòng)，他才會(huì)繼續(xù)睡。育兒雜志建議，搖動(dòng)寶寶直至他有了困意，然后在他清楚的感覺到搖擺后停止搖擺，然后把他放進(jìn)嬰兒床。
4、不要每天不在同一時(shí)間睡覺
避免每天不是在同一時(shí)間睡覺而導(dǎo)致寶寶不良的睡眠習(xí)慣。如果孩子每天不在同一時(shí)間睡覺，這意味著父母要晚睡早起。設(shè)立一個(gè)固定的睡眠時(shí)間限制寶寶，幫助寶寶更快更好的入睡。父母應(yīng)該讓孩子在每晚的同一時(shí)間上床入睡，同時(shí)用一種特殊的方法提示寶寶應(yīng)該睡覺了，特殊的方法包括給寶寶洗澡、換尿布、喂奶、把寶寶放進(jìn)嬰兒床并搖動(dòng)他、給寶寶講故事、唱搖籃曲等。父母應(yīng)在寶寶還醒著的時(shí)候離開，以防止他養(yǎng)成父母陪伴在身邊才會(huì)愿意睡覺的習(xí)慣。
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