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乒乓球直拍推擋的技術(shù)要領(lǐng)及常見(jiàn)錯(cuò)誤

時(shí)間：2022-11-02 10:13:16 興亮運(yùn)動(dòng)

　　乒乓球的推擋技術(shù)一般專(zhuān)指直握球拍，因?yàn)闄M握球拍時(shí)的推擋不大使用，一般可以直接反手加力進(jìn)攻。那么，乒乓球直拍推擋技術(shù)要領(lǐng)有哪些呢?下面小編來(lái)告訴大家吧！

乒乓球直拍推擋的技術(shù)要領(lǐng)及常見(jiàn)錯(cuò)誤

　　直拍推擋的站位及準(zhǔn)備動(dòng)作

　　根據(jù)運(yùn)動(dòng)員身材高矮的不同，站位離臺(tái)約30-40厘米左右，大多站在球臺(tái)左半臺(tái)的1/3處，兩腳開(kāi)立，比見(jiàn)略寬，右腳稍前，左腳稍候，相差半只腳左右，或兩腳平行；上體稍前傾，身體中心在兩腳間，兩膝微屈；拍程半橫狀，拍面與球臺(tái)平面約成90度；握拍時(shí)食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近身體右側(cè)，上臂與前臂的角度約為100度左右，肩部放松。

　　快推

　　回球速度快，有斜、直變化。在對(duì)功和相持中運(yùn)用對(duì)推兩大腳或突擊對(duì)方空當(dāng)，能爭(zhēng)取時(shí)間，使對(duì)方左右應(yīng)接不暇，造成齊直接失誤或漏出機(jī)會(huì)為自己正手或側(cè)身強(qiáng)攻創(chuàng)造條件。適用于對(duì)付旋轉(zhuǎn)較弱的拉球、推擋球和中等力量的突擊球。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1、擊球前上臂、前臂適當(dāng)向后下方撤引拍(動(dòng)作要小)，球拍略低于臺(tái)面。

　　2、擊球前手臂迅速迎前，在來(lái)球的上升期觸球。

　　3、觸球的一剎那手腕外旋，使拍面觸球的中下部，手臂主要向前稍微向上輔助發(fā)力。

　　加力推擋

　　回球力量，球速快，有落點(diǎn)變化，實(shí)戰(zhàn)中常可迫使對(duì)方離臺(tái)后退選育被動(dòng)。守的局面。與減力擋配合使用，能更有效的牽制對(duì)手，奪得主動(dòng)。適用于對(duì)付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕的功球及推擋。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1、擊球前前臂必須提起，上臂后收，肘部貼近身體，拍離臺(tái)面較高。

　　2、在上升后期或高點(diǎn)期擊球。

　　3、上臂、前臂、手腕向前迎推來(lái)球，配合運(yùn)用伸髖和轉(zhuǎn)腰作增大發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。

　　4、為加大推球力量和動(dòng)作的穩(wěn)定性，應(yīng)善于運(yùn)用身體重心向前移動(dòng)的力量。

　　減力擋

　　回球弧線(xiàn)低、落點(diǎn)短、力量輕，一般在加力推或正手發(fā)力攻破是對(duì)方離臺(tái)后使用。在對(duì)攻相持中，當(dāng)用加力推迫使對(duì)方離臺(tái)防御或遇對(duì)方回過(guò)來(lái)力量不大、旋轉(zhuǎn)較弱的球時(shí)，使用減力擋變化力量和落點(diǎn)來(lái)調(diào)動(dòng)對(duì)方，使其前后奔跑，然后伺機(jī)用正手或側(cè)身?yè)尮ィ椎弥鲃?dòng)。加力推與減力擋的配合運(yùn)用，是對(duì)付中臺(tái)兩面拉弧圈打法的有效戰(zhàn)術(shù)。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1、擊球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略為提高，拍面稍前傾。

　　2、當(dāng)球在臺(tái)面彈起時(shí)，手臂向前迎球，同時(shí)身體重心略升高，球拍在上升期觸球，整個(gè)動(dòng)作用力很小。

　　3、拍觸球的剎那間，手臂和手腕要稍向后收，以減慢回球的速度。

　　推擠

　　回球代側(cè)下旋，弧線(xiàn)低，角度大。在對(duì)弧圈球回對(duì)攻球的爭(zhēng)奪中，使用推擠改變球的旋轉(zhuǎn)，變化角度和落點(diǎn)，能增大對(duì)方進(jìn)攻的難度，從而為自己進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件。推擠雖然角度大、落點(diǎn)短，但速度較慢，必須與加力推和變線(xiàn)配合，才能較好的發(fā)揮起作用。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1、在上升前期擊球，球拍后引動(dòng)作較小。推加轉(zhuǎn)弧圈時(shí)，收必要先迎前。

　　2、擊球時(shí)拍觸球的左側(cè)中上部，向左前下方用力，并配合轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)髖輔助發(fā)力。

　　3、變直線(xiàn)時(shí)手腕要內(nèi)屈，拍面朝直線(xiàn)方向，觸球的右側(cè)中上部，向前發(fā)力。

　　推下旋

　　回球落點(diǎn)長(zhǎng)、弧線(xiàn)低、帶下旋，落臺(tái)后往前滑。在對(duì)攻中使用下旋推擋改變回求的旋轉(zhuǎn)性能，能使對(duì)方攻、推下網(wǎng)，或使對(duì)方對(duì)推時(shí)不易發(fā)力而造成被動(dòng)。但是，由于下旋推擋發(fā)力不能太大，且用它來(lái)對(duì)對(duì)付上旋球有一定困難，顧只能作為輔助技術(shù)使用，不能作為主要的推擋技術(shù)。適用于對(duì)付對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)的側(cè)下旋球、用長(zhǎng)膠和防護(hù)膠皮措過(guò)來(lái)的球、帶下旋的推擋球。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1、前臂上提，球拍略高于臺(tái)面，在高點(diǎn)期或下降前期擊球。

　　2、擊球時(shí)拍面豎直或稍后仰，觸球的中下部，向前下方用力推球。切記，手腕不要轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　3、以前臂、上臂發(fā)力為主，手腕觸球使可適當(dāng)向前切一下，以增大球的下旋。

　　直拍推擋中的常見(jiàn)問(wèn)題

　　1、推球前，手腕不會(huì)后撤引拍，擊球距離太短，影響用力。

　　2、上臂和肘部離開(kāi)身體右側(cè)，致使拍面過(guò)于垂直，影響推球的速度和用力，動(dòng)作不穩(wěn)定。

　　3、上臂與身體夾德過(guò)緊，前臂過(guò)于靠近身體，導(dǎo)致向前加速距離太短，不易控制球和發(fā)力。

　　4、站為過(guò)死，不會(huì)經(jīng)常隨來(lái)球位置的辯護(hù)用小范圍的移步來(lái)取得正確的擊球位置。

　　5、站位時(shí)，左腳過(guò)于前，難以運(yùn)用腰、髖之力，影響了推擋的力量，也不利于回?fù)糇蟠蠼堑膩?lái)球。

　　6、只有手臂動(dòng)作，不會(huì)運(yùn)用身體重心的力量，因而推擋中難于發(fā)大力，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，缺乏穩(wěn)定性。

　　7、推球時(shí)，不會(huì)用轉(zhuǎn)腰來(lái)輔助發(fā)力。

　　8、舉拍位置過(guò)低，無(wú)法推壓，易于形成自下向上的毛病，回球弧線(xiàn)高、速度慢、易吃加轉(zhuǎn)弧圈球。

　　9、手腕太活，拍面角度不穩(wěn)定或手腕發(fā)力過(guò)早。

　　10、手腕上翹或過(guò)分下吊，手腕與前臂動(dòng)作部靈活，控球能力低。

　　11、直板快推動(dòng)作要領(lǐng):左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺(tái)約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾.

　　12. 直板快推動(dòng)作要領(lǐng):左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺(tái)約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾..即可。

　　13.直板反手推下旋動(dòng)作要領(lǐng):在推下旋時(shí)，球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力，在來(lái)球高點(diǎn)... 直板快推動(dòng)作要領(lǐng):左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺(tái)約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾。

　　14.直板反手推擠側(cè)切動(dòng)作要領(lǐng):用于對(duì)付高吊弧圈球和加轉(zhuǎn)弧圈球效果非常好，因?yàn)榍蚺慕佑|球的旋轉(zhuǎn)軸附近，產(chǎn)生強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。

　　15.減力擋動(dòng)作要領(lǐng):擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。觸球瞬間，有減緩發(fā)力的趨勢(shì)。這樣會(huì)產(chǎn)生很大的迷惑性。

　　這里重點(diǎn)說(shuō)一下，直拍反手推下旋，一定要在球的最高點(diǎn)推，推擋過(guò)程中一定要向前、向下方。這樣推擋出的球質(zhì)量高，比較扎網(wǎng)，對(duì)方容易失誤。減力擋也是不錯(cuò)的，可以通過(guò)變化來(lái)控制對(duì)手，達(dá)到得分的目的。

　　在實(shí)踐當(dāng)中，馬琳運(yùn)用的反手推擠側(cè)切技術(shù)，可以說(shuō)是爐火純青，在對(duì)抗歐洲頂尖高手，絲毫不落下風(fēng)。

　　其次，搓球也可以掌握，這個(gè)和橫拍的切球技術(shù)有異曲同工之效果。老年人打球喜歡斗志而不斗勇，不妨練習(xí)一下搓球技術(shù)。

　　再次，就死弧圈球技術(shù)，有高吊和前沖弧圈球，找到摩擦球的感覺(jué)，只要拉出落點(diǎn)來(lái)，也是可以對(duì)抗一般的業(yè)余選手。

　　再就是直拍橫打技術(shù)，除非是從小就開(kāi)始學(xué)習(xí)，中途改練，很難成功。畢竟業(yè)余選手賴(lài)以成名的絕學(xué)還是推擋技術(shù)，在重大的比賽，好多人還是不敢使用的。在國(guó)家隊(duì)的王皓屬于特例，他是從小練習(xí)的直拍橫打技術(shù)，而推擋一直沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)。

　　其實(shí)不光我們業(yè)余選手，就是大名鼎鼎的劉國(guó)梁在對(duì)抗強(qiáng)敵時(shí)，還是更信賴(lài)直拍的推擋技術(shù)，畢竟推擋更穩(wěn)定一些，給出的落點(diǎn)好的話(huà)，可以為正手殺板創(chuàng)造機(jī)會(huì)。我們看劉國(guó)梁和馬琳在世乒賽上演的巔峰對(duì)決，其實(shí)就是推擋壓制反手，然后通過(guò)正手得分。

　　不過(guò)，隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展，在專(zhuān)業(yè)隊(duì)方面，國(guó)家隊(duì)要求舉辦全運(yùn)會(huì)時(shí)，都必須要求省隊(duì)至少有一個(gè)直拍選手報(bào)名。這個(gè)雖然沒(méi)有明文規(guī)定，但是各個(gè)省隊(duì)都在積極落實(shí)。現(xiàn)在的直拍，已經(jīng)是多種技術(shù)的結(jié)合了，不會(huì)直拍橫打技術(shù)，是很難成為一流選手的。現(xiàn)在的許昕、趙子豪、薛飛反手位基本都是橫打技術(shù)了，推擋基本上已經(jīng)很少使用了。

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