孩子愛運動的好處是什么
很多家長都知道讓孩子多多運動是好事，但不要以為運動只是對孩子身體好，它還有很多我們并不知道的好處。而且，經常運動與不愛運動的孩子在各方面有著很大的區別。下面是小編給大家分享的孩子愛運動的好處，讓我們一起來看看吧！
孩子愛運動的好處
學習效率
有人做了這樣一組實驗：將同一班級的學生分成兩組，讓一組學生每天堅持出早操，另外一組不用出早操，然后觀察兩組學生的學習成績及表現。結果顯示：出早操的那組同學不僅上課氣氛更好，而且很專心，記的更快、學習更好。另外一組沒有出早操的同學，反倒上課時容易瞌睡，整體的成績也不如第一組的好。
很明顯的，運動后的孩子學習效率更高了。這是因為孩子在運動時會產生多巴胺、去甲腎上腺素和血清素，這三種神經傳導物質都和學習有關。多巴胺能夠傳遞“快樂與興奮”的信號，促使注意力集中，有助提高孩子的記憶力。去甲腎上腺素的分泌，能夠讓人高度集中精神，從而增強了孩子的專注力。
所以，孩子課間時間，不妨到室外活動活動，打球、跳繩、跑步、做操……這樣下一節課學習時，能夠更加集中注意力，增強記憶力，提高學習效果。
身高
長高的原因主要是骨骼的發育。運動的時候，血液循環好，骨骺細胞也很活躍。而且，運動能增加鈣的吸收，很多孩子一直在吃補鈣食品，也經常曬太陽，但還是會缺鈣，可能就與他運動少有關，骨鈣沉積的不夠。
另外，豐富的生長激素也是刺激孩子長高的要素。生長激素一個是睡覺的時候很高，另一個就是運動的時候是明顯增高的。
可以讓孩子多到戶外運動，跑、跳、蹦、踢球都可以，還有一個很好的運動——蹦床，它是下肢彈性運動，對長個兒大有好處。還有跳繩、慢跑、游泳等，這種有氧的、增加身體彈性的運動對長高是最好的。當然，運動一定要適度適量，以保證不傷害孩子身體為前提。
性格
參與體育運動對孩子的身心發育、性格養成有著不可替代的作用。孩子在參與體育活動時，一定會遇到一些困難，比如面對一項新的運動時，孩子就會恐慌，而當孩子克服了自己的恐懼感完成這項運動時，孩子會得到前所未有的成就感，這比學習上拿了第一還要高興。心理研究早已表明：這類直接而強烈的成功體驗，會對孩子產生極大的鼓舞和激勵作用，會極大地提升孩子的成就感和自信心。
另外，喜歡運動的孩子，一般都比較陽光開朗，“情商”比較高，更容易交到朋友。所以，家長要鼓勵孩子積極嘗試，大膽探索，當然，前提是這項運動要符合孩子的興趣。
以下是根據不同性格的孩子而制定的建議選擇的運動項目表，家長可以參考一下，畢竟選擇最適合孩子的形式，有助于他們更長久地堅持。
性格特點建議選擇的項目有利的影響不太合群 足球、籃球、排球以及接力跑等集體項目 逐步改變孤僻性格，適應群體交往 膽小，容易害羞 游泳、滑冰、跆拳道、摔跤、單雙杠、跳馬、平衡木等有挑戰性的項目 不斷克服害羞、膽小等心理障礙
猶豫不決，優柔寡斷 羽毛球、網球、百米賽跑、跳遠、跳高等項目 鍛煉人的決斷性
性情急躁，易沖動 慢騎自行車、射擊等需要考驗耐性的項目 有助于穩定情緒 比較自卑 跳繩、廣播體操等比較容易完成的項目 增強自信心 好逞強，自大自負 跳水、體操、馬拉松等難度較大、技術性強的項目 偶爾嘗試過失敗，才能正確看待自己 健康
一個人的健康，最主要的表現是他對外界環境的改變能否迅速、完善地適應。兒童時期體溫調節機能還不完善，如果缺少戶外活動，沒有日光、空氣等自然條件的刺激來提高體溫調節的能力，體質就會偏弱，稍遇氣候變化就難以適應，當然感冒等疾病就多了。
所以，經常參加體育鍛煉和戶外運動的孩子，身體都很結實，一年到頭也很少生病；相反，那些不愛運動的孩子，大多數都很瘦弱或“虛胖”，不僅塊頭大，而且還“弱不禁風”。
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