讓孩子善于管理情緒的技巧

讓孩子善于管理情緒的技巧

　　養(yǎng)育孩子這件事上，父母知道的越多，也就對孩子掌握更多的主動權(quán)。爸爸媽媽們除了要學(xué)會照顧好孩子的衣食住行外，還需要對孩子的心理世界有所了解。孩子成年之前尤為重要的一件事情就是學(xué)會控制自己的不同情緒，而在此過程中，爸爸媽媽要做的就是教給孩子一些小技巧，以便孩子及時(shí)放松情緒，保持良好的積極的心態(tài)來面對生活。

　　技巧1 · 讓孩子認(rèn)識不同的情緒

　　孩子學(xué)會管理情緒的第一步就是讓孩子認(rèn)識到自己不同情緒的存在，爸爸媽媽可以做的事情就是及時(shí)向孩子指出這些情緒，并且讓孩子熟悉這些情緒，如開心、失望、興奮、孤單、憤怒等等。只有孩子識別了這些情緒，孩子才可能正確地表達(dá)自己的情緒，并且學(xué)會使用正確的方式來應(yīng)對。

　　? 當(dāng)然，孩子極度憤怒，爸爸媽媽想向孩子解說憤怒情緒，孩子可能會很抗拒，所以某些強(qiáng)烈的情緒不建議當(dāng)時(shí)進(jìn)行識別教育，爸爸媽媽可以等孩子冷靜下來，采取事后回憶法來教給孩子。例如，爸爸媽媽可以這樣對孩子說，“剛剛小紅沒有把玩具與你分享，而你上次還和她分享水果了，你剛剛一定很生氣吧。沒關(guān)系的，她可能只是這次不愿意，可千萬不要因此不理她哦!”

　　? 而一些積極的情緒，如開心、興奮幸福、期待等情緒，在出現(xiàn)時(shí)父母就可以用詢問的方式來向孩子強(qiáng)調(diào)，例如孩子有禮貌被鄰居夸贊時(shí)，爸爸媽媽就可以這樣對寶寶說，“剛剛鄰居叔叔夸獎你很有禮貌，你是不是很開心啊?你看吧，大家都喜歡文明有禮的寶寶哦!”

　　? 此外，一些消極的情緒，如果不是很強(qiáng)烈，也可以使用同樣的方法，如父母因?yàn)楣ぷ鞯木壒手苣┐饝?yīng)好去游樂園臨時(shí)取消了，此時(shí)孩子都會很失望，爸爸媽媽就可以這樣對寶寶說，“爸爸媽媽答應(yīng)你的事情沒有做到，你是不是很失望呢?沒關(guān)系，這周是因?yàn)榕R時(shí)有事，下個(gè)周末爸爸媽媽一定帶你去。”這樣，孩子消極的情緒也會被排解掉一些。

　　技巧2 · 帶孩子感受生活中的正能量

　　大人們常說：理想是豐滿的，而現(xiàn)實(shí)是骨感的。雖然現(xiàn)實(shí)的確殘酷而冷冰冰，但人生活于世，還是有很多讓自己感到開心、溫暖的人和事，如果我們能學(xué)會多關(guān)注這些好的方面，那么相信心態(tài)自然而然也會很好。這其實(shí)也就是爸爸媽媽需要教給孩子的一課。

　　生活中的正能量都有哪些呢?

　　·大自然的美好

　　生活在美麗的地球上，感受著四季循環(huán)、日月變更，除了日復(fù)一日的生活，還需要擁有一雙會發(fā)現(xiàn)美的眼睛。春天的色彩斑斕、夏天的盎然生機(jī)、秋天的落葉紛飛、冬天的白雪皚皚，大自然賜予我們的美好是不收費(fèi)的，只要你愿意去感受，它會一直對你敞開懷抱。

　　現(xiàn)代生活可能很快節(jié)奏，孩子也跟著父母忙碌地度過每一天，但其實(shí)有些被人們忽略掉的瞬間也是最美好的細(xì)節(jié)，例如早晨爸爸媽媽送孩子去上學(xué)，開放的花朵，飛舞的蝴蝶就是開啟孩子美好一天的大門，而傍晚接孩子放學(xué)，西沉的夕陽，艷麗的火燒云則預(yù)示著忙碌的一天畫上了完美的句點(diǎn)。

　　大自然除了能帶給孩子美妙的風(fēng)景，還會激發(fā)孩子無限的想象力。例如春天的花朵，在孩子眼里它們可能是大地伸出小手向自己打招呼;夏天的蟬鳴，可能是蟬兒迷路了忘記了回家的路線;秋天的落葉可能是在舞蹈的精靈;冬天的白雪可能是甜甜的棉花糖。與其讓孩子忍受著汽車尾氣，一言不發(fā)地坐在車子后座上，不如讓孩子的想象力任意徜徉。

　　·人性的美好

　　在小孩子心里，或許誰給自己好吃的，那就是對自己好。雖然這種判斷很片面，但孩子的確能夠感受到分享帶給自己的愉悅。當(dāng)然，一直做一個(gè)索取者的孩子很難有好朋友，所以爸爸媽媽要教給孩子的人生第一課便是分享。

　　從分享別人的東西到主動和別人分享東西，這對于兒童來說，的確是一個(gè)非常大的轉(zhuǎn)變。只有孩子打心里愿意和別人分享，孩子才會真正體會到分享的樂趣。所以，爸爸媽媽們不能強(qiáng)迫孩子去分享。事實(shí)上，多數(shù)孩子在和其他孩子交往的過程中，體會到了分享的快樂，也會慢慢愿意拿出自己的東西，和別人一起分享，但這種觀念的轉(zhuǎn)變因人而異，爸爸媽媽切莫拔苗助長。

　　技巧3 · 培養(yǎng)一個(gè)讓孩子真正喜歡的興趣

　　所謂興趣是指什么?追溯到字面的原始意義，無非是指興之所至和志向所在。然而在父母眼里，培養(yǎng)孩子的興趣演變成技能的獲得，于是不管孩子的意愿，為孩子報(bào)各種所謂的“興趣班”，孩子的童年變成了為考級而奮斗，為證書而奮斗。

　　事實(shí)上，在培養(yǎng)孩子興趣愛好時(shí)，爸爸媽媽有必要弄清楚以下幾件事：

　　1.孩子學(xué)會和孩子想學(xué)是兩個(gè)概念

　　你是培養(yǎng)了一個(gè)會彈鋼琴的孩子，還是培養(yǎng)了一個(gè)愛彈鋼琴的孩子?對待孩子的興趣愛好，父母本能地認(rèn)為結(jié)果最重要，不管孩子如何鬧騰，只要孩子最后會了就好。父母的這種思想不僅表現(xiàn)在孩子的興趣培養(yǎng)上，還滲透到育兒的方方面面，例如孩子平時(shí)小考沒考好沒關(guān)系，只要期末考試考好就可以。這種過分追求結(jié)果的育兒方式實(shí)際上是給孩子增加了無形的負(fù)擔(dān)。

　　2.內(nèi)在推動力才能促進(jìn)孩子持續(xù)的學(xué)習(xí)

　　父母逼著孩子學(xué)和孩子自己愿意學(xué)是兩種截然不同的學(xué)習(xí)境界，雖然在父母的敦促下孩子有可能學(xué)會了不少技能，但這些技能如果不是孩子真正喜歡的，最終也就只能淪為一技傍身。但如果孩子一開始就培養(yǎng)了一項(xiàng)自己喜歡的興趣愛好，那么孩子便會主動學(xué)習(xí)，即便孩子學(xué)得不怎樣，它也會作為一種愛好伴隨孩子終身，孩子時(shí)時(shí)刻刻都能享受到它帶來的樂趣。

　　3.孩子花時(shí)間練習(xí)和孩子投入身心練習(xí)

　　有的孩子可能不敢對父母的安排說不，因?yàn)楦改傅臎Q定總是為自己好的，所以硬著頭皮也要學(xué)下去。于是乎，和別人花同樣的時(shí)間精力，但結(jié)果卻是一無所成，要等級沒等級，要興趣沒興趣。而有些父母為孩子選擇興趣時(shí)則尊重孩子的想法，所以孩子認(rèn)為自己得做出點(diǎn)成績給爸爸媽媽看，于是會加倍努力，結(jié)果自然也相對更理想。

　　孩子小的時(shí)候所做的事情，更多是從心出發(fā)，而長大了就會衡量利弊，更多的是從利益出發(fā)，只做對自己有益的事情。而父母能為孩子做的事情就是保護(hù)這份難能可貴的純真之心，莫讓孩子的“興趣”變得興味索然。

　　技巧4 · 接受孩子的消極情緒并交給孩子應(yīng)對方法

　　即便是再有經(jīng)驗(yàn)的父母也無法保證孩子的人生道路一帆風(fēng)順，孩子總會遇到屬于自己的挫折、困境，所以消極的情緒勢必會伴隨著每一個(gè)人。面對孩子的消極情緒，父母們又該怎么做呢?

　　一味的逃避沒有意義，讓孩子正視消極情緒，科學(xué)處理這些情緒，才是關(guān)鍵。例如孩子遇到問題就六神無主地哭鬧，此時(shí)父母千萬不要對孩子說，“就知道哭，你能不能有點(diǎn)出息。”這是典型的貶低消極情緒的做法，父母這么做不僅無濟(jì)于事，反而會讓孩子越哭越兇。

　　事實(shí)上，當(dāng)孩子出現(xiàn)消極情緒時(shí)，父母需要引導(dǎo)孩子自己認(rèn)識消極情緒的存在，它們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)?自己又是為什么而消極難過?這種做法才是明智之選。如果向上面說到的那樣將孩子的消極情緒當(dāng)作是麻煩事兒，那么孩子也會開始討厭消極的自己。孩子可能會產(chǎn)生自己又讓爸爸媽媽失望的想法，處于這樣的心態(tài)中，別指望孩子能正確排解消極情緒。

　　對待孩子的消極情緒，爸爸媽媽們要試著去改變：

　　1.告訴孩子消極情緒對自己是有益的

　　失敗乃成功之母，傷心也是為了更加珍惜快樂的存在。爸爸媽媽可以讓孩子把消極情緒當(dāng)作是一個(gè)個(gè)關(guān)卡，就像游戲那樣，孩子每認(rèn)識一種消極情緒。每“打敗”一種消極情緒，都是一次勝利。

　　2.不把孩子的消極情緒和自己聯(lián)系

　　整天面對著一個(gè)愛哭愛鬧事的孩子，父母自然而然也會覺得很心煩。如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)消極情緒，那么爸爸媽媽可能也會開始抱怨、心酸，有的父母甚至?xí)J(rèn)為是自己沒有教育好孩子。其實(shí)，父母最不該做的事情就是把孩子的消極情緒與自己相掛鉤。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)消極情緒時(shí)，父母可以想想自己如何做才能讓孩子更快地排解掉不良情緒，而不是因此而壞了自己的心情，甚至責(zé)罵孩子。明智的父母都是幫著孩子成長，而無知的父母都是被孩子的情緒牽著走。

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